拼音：zuò jiǎn zì fù
缩写：zjzf
起源：唐·白居易《江州赴忠州至江陵已来舟中示舍弟五十韵》诗烛蛾谁救护，蚕茧自缠萦。”宋·陆游《剑南诗稿·书叹》人生如春蚕，作茧自缠裹。”
例子：我们需要制定必要的规章制度，但不可过于繁琐，弄得～，捆住自己的手脚。
解释：蚕吐丝作茧，把自己裹在里面。比喻做了某件事，结果使自己受困。也比喻自己给自己找麻烦。